#أسباب_زيادة_الوزن_في_الشتاء.
—-؛؛؛—؛؛؛؛—؛؛؛؛—؛؛؛؛—؛؛؛؛—
🍄برودة الجو وحرق الطاقة بسرعة للتدفئة بتزيد الشهية.
🍄بعض المعتقدات المرطبة بالطقس البارد إن لازم تأكل كثير عشان تحس بالدفء.
🍄الخمول والقعدة بالبيت بعكس الصيف مرتبطة ديما بعمل الأكلات والمشروبات الساخنة عشان البرد.
🍄الحلويات والسكريات والشتاء خاصة في الشعوب العربية ثقافة متوارثة وأخطر عادة لزيادة الوزن.
🍄عدم ممارسة الرياضة حتي لو متعود عليها بسبب تغيرات الجو.
🍄بعض الاضطرابات والتقلبات الهرمونية.
🍄اكتئاب الشتاء والتوتر والقلق نتيجة عدم التعرض للشمس والخمول مع نقص فيتامين دال مرتبط بكثرة الأكل عند الكثيرين وزيادة الوزن.
المدونة الشاملة 